Allgemein
Informationen
Sonntag 9.15 bis ca. 10.15 | Margit Cappello | Treffpunkt: Parkplatz der TheodorFliednerSchule in Bierstadt |
Nordic Walking ist eine wenig verletzungsanfällige OutdoorSportart.
Durch den Stockeinsatz wird die Oberkörpermuskulatur trainiert. Somit
hilft das Walken unter anderem Muskelverspannungen im Schulter und
Nackenbereich vorzubeugen. Der gesamte Rücken wird schonend gestärkt und
die Körperhaltung verbessert. Nordic Walking verringert das Risiko an
Osteoporose zu erkranken und verbessert das Herz-Kreislauf-System. Es
ist außerdem eine Sportart an der frischen Luft. Also viele positive
Aspekte, um an unserem wöchentlichen Training teilzunehmen.
In diesem Jahr konnten wir bereits einige Neuzugänge begrüßen.
Wir treffen uns sonntags um 9.15 Uhr an der Theodor-Fliedner-Schule in Bierstadt und am 1. Sonntag im Monat an der Altenwohnanlage im Wolfsfeld.
Wir beginnen mit einem kurzen Warm-up und laufen dann ca. 1 Stunde durch die umliegenden Felder. Den Abschluss bildet ein kurzes Stretching.
Einmal jährlich machen wir eine Wanderung. Dieses Jahr ging es von
Bierstadt zur Hockenberger Mühle. Besonders freut es uns, dass zu diesem
Treffen auch viele ehemalige Walker kommen. Nach einer Stärkung im Lokal
ging es wieder zurück nach Bierstadt.
Die fest eingeplante Weihnachtsfeier musste leider coronabedingt
ausfallen.
Wenn Ihr also an unseren Aktivitäten teilnehmen möchtet und noch Fragen habt, ruft mich einfach an oder kommt zu einem Probetraining vorbei.
Margit Cappello
Stand 10/22
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