Pilates – Frauen und Männer

Donnerstag 19.30 bis 20.30

Anette Maiberger

Seit 18.02.2016 biete ich Pilates für Frauen und Männer an. Diese Stunde wird von unseren Vereinsmitgliedern sehr gut angenommen.

In 2021 habe ich Pilates ausschließlich online angeboten, was sehr gut von unseren Mitgliedern angenommen worden ist. Vorteil ist und war: Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer – und natürlich auch ich – mussten sich nicht an die sich ständig ändernden Corona-Regelungen im Sportbereich anpassen und konnten somit entspannt von zuhause aus ihr Pilates-Workout durchführen.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Bei regelmäßigem und korrektem Pilates-Training wird die gesamte Muskulatur ausgehend vom stabilisierenden Körperzentrum, dem „Powerhouse“, bestehend aus Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, gekräftigt und gedehnt.
Durch das verbesserte Körperbewusstsein vom Scheitel bis zur Zehenspitze beugt man Haltungsproblemen und Muskelverspannungen vor, insgesamt wird die Muskulatur definierter, die Haltung aufrechter und die Bewegungen geschmeidiger.

Interesse geweckt? Wenn ja, einfach bei mir melden!

Anette Maiberger

Stand 10/22