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TV 1881 Bierstadt e.V. | |
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TV 1881 Bierstadt e.V. | |
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| Mittwoch 19.00 bis 19.55 | Ute Webb |
Das Jahr 2021 begann so, wie das Jahr 2020 aufgehört hatte: In der Halle durften weiterhin keine Sportstunden abgehalten werden. Nachdem nun schon einige Übungsleiter über ZOOM ihre Fitnessstunden von zuhause aus anboten, war ich mir mit dem neuen Medium immer noch unsicher. Aber am 10.02.2022 war es dann soweit. Ich hielt meine erste Online-Bodystyling-Stunde von unserer Turnhalle aus. Von Woche zu Woche wurde ich sicherer mit dieser Technik.
Mitte Juni 2021 durfte dann wieder – natürlich unter Auflagen – in der Halle trainiert werden. Ich entschloss mich, ab 16.06.2021 die Bodystyling-Stunde in Hybridform anzubieten, d. h. weiterhin online, nun aber auch in Präsenz. Es war den Umständen entsprechend die beste Lösung. Eine kleinere Gruppe konnte somit bereits wieder in der Halle trainieren. Die meisten Teilnehmerinnen und Teilnehmer trainierten aber weiterhin von zu Hause aus.
Mit der Auswahl an Handgeräten waren wir in 2021 aus Hygienegründen leider etwas eingeschränkt – somit trainierten wir anfangs entweder „nur“ mit dem eigenen Körpergewicht oder mit den Kurzhanteln (hier gab es die Alternative in Form von gefüllten Wasserflaschen). Durch die abwechslungsreichen Übungen wurde das Workout dennoch nie langweilig.
Das hybride Trainingsformat hat sich etabliert, daher werde ich bis auf Weiteres so verfahren.
Stundenbeschreibung
Wie der Name schon sagt, „stylen“ wir in dieser Stunde unseren „Body“. Ziel ist es, unsere Muskulatur zu kräftigen. Im wöchentlichen Wechsel kommen „unter normalen Umständen“ unsere Kleingeräte zum Einsatz, wie z. B. Kurz- oder Langhanteln, Balance Pads, Brasils, verschiedene Gymnastikbänder.
Der Aufbau der Stunde ist wie folgt: Warm Up – Kräftigung – Stretching und Entspannung.
Interesse geweckt? Ein kostenloses Probetraining ist möglich!
Ute Webb
Nicht nur unsere Mitglieder finden das Online-Training tierisch gut…
Stand 10/22
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